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失眠的
中医治疗
外治
药膳
方药
失眠
定义
失眠症是以频繁而持续的入睡困难和（或）睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。
危害
1.长期失眠导致工作能力、认知功能、精力等下降；
2.增加患抑郁症的危险；
3.促使高血压、糖尿病、肥胖、心脏病发作，增加脑卒中的发病风险；
4.还可导致糖耐量降低、使免疫力降低。
中医外治
1
耳穴压丸
选用：王不留行籽贴压
选穴：皮质下、心、神门等
功效：调和阴阳，安神利眠
每日可自行按压3~5次，每次每穴按压30~60秒，3~7日更换1次，双耳交替。
2
穴位埋针
选穴：双侧神门、内关
注意事项：
1.揿针保留时间：夏天建议6~8小时，冬天建议12~24小时。
2.揿针按压方法自行按压2~3次/天，每次约1分钟，以能耐受为主，两次按压时间间隔为2~3小时。
3.揿针埋针期间尽量避免剧烈活动，大汗淋漓，以避免针体脱落。
4.揿针撕下后，穴位局部2小时内尽量不要碰水，以防感染。
功效：养心安神
3
养心安神贴
成分：吴茱萸、合欢皮、酸枣仁等
部位：涌泉穴
功效：温阳散寒、养心安神
4
中药熏洗
药物组成：常用酸枣仁、磁石、夜交藤、艾叶、丹参、合欢皮、远志等，根据不同证型灵活配伍。
操作方法：水温以40℃左右为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡时间宜15~20分钟左右，每天或隔天泡脚一次即可。
功效：促进循环，疏经活血安神。
5
拔火罐
备物：玻璃罐、竹罐等
操作方法：选足太阳膀胱经背部侧线，用火罐自上而下走罐，以背部潮红为度。
功效：泻心火，助安眠。
6
脐疗
操作方法：通过在脐部拔罐、艾灸、红外线，结合贴敷治疗。
功效：通经活络，调畅气血，助眠。
疗程：每隔3天一次，5~6次为一疗程。
药膳
1
常见食物
常见的有助睡眠的食物如：坚果、龙眼肉、莲子、牛奶、蜂蜜等。
2
药膳
1.远志枣仁粥
成分：远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克
方法：先将粳米煮熟，再下远志、打碎的酸枣仁末煮5分钟。
功效：养心安神、宁心止汗。
远志
酸枣仁
粳米
2.百仁安眠汤
成分：炒酸枣仁15克，百合12克
方法：酸枣仁、百合煎汤取汁，趁热冲入鸡蛋搅匀服用。
功效：养心安神。
百合
酸枣仁
安神汤
方药
失眠，中医称“不寐”，通常根据不同的表现分为以下六型。
1.肝郁化火
主要表现：不寐多梦，甚至彻夜不眠，急躁易怒，伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。
治疗重在清肝泻火、解郁安神，常用龙胆泻肝汤加减。
2.痰热扰心
主要表现：心烦不寐，胸闷腕痞，泛恶嗳气，伴有头重目眩，口苦，舌红苔黄腻，脉滑数。
治疗重在清化痰热、和中安神，常用黄连温胆汤加减。
3.心脾两虚
主要表现：不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，伴头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。
治疗重在补益心脾，养血安神，常用归脾汤加减。
4.胃气失和
主要表现：脘腹胀满，胸闷嗳气，嗳腐吞酸，或见恶心呕吐，大便不爽，舌苔腻，脉滑。
治疗重在和胃化滞，宁心安神，常用保和丸加减。
5.心肾不交
主要表现：心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细而数。
治疗重在滋阴降火，交通心肾，常用六味地黄丸合交泰丸加减。
6.心胆气虚
主要表现：虚烦不寐，触事易惊，终日惕惕，胆怯心悸，伴有气短自汗，倦怠乏力，舌淡，脉弦细。
治疗重在益气镇静，安神定志，常用安神定志丸合酸枣仁汤加减。
科室团队
奉贤区中医医院脑病科是上海市“十四五”中医特色专科，上海市中西医结合防治缺血性脑血管病专病联盟成员，龙华医院脑病科专科分部，是以神经内科疾病为主，集临床、教学、科研、宣教为一体的临床科室，龙华医院专家定期坐诊查房。目前开放床位36张，拥有专科设备：头颅MRI、CT、脑电图、肌电图等。科室针对失眠病成立诊疗团队，共计科室人员8人，高级职称3人，中级职称4人，其中硕士学历4人。
学科带头人
韩世友
专家门诊：周二全天
担任中国中医药研究促进会脑病学学会常委，上海中医药学会脑病分会常委，上海市中医药学会神经科分会委员，上海中医药学会神志病分会委员，上海市中西医结合学会慢性神经系统疾病专委会委员，上海市中西医结合学会脑心同治分会委员，上海市奉贤区医学会神经科分会副组委。
从事临床工作近40年，在脑血管及神志病方面有较为深入的研究，对失眠、眩晕、头痛、中风、帕金森病及慢性神经病变有丰富的临床经验。
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