江苏省广播电视总台联合江苏省卫生健康委员会倾力打造的国内首创全媒体互动健康服务类节目《约见名医》。
常诚：江苏省中医院脑病中心主任中医师，博士研究生导师，江苏省卒中学会认知与精神障碍分会副主任委员，江苏省神经科学学会委员，中华中医药学会脑病专业委员会委员。
大部分人不会选择用药物来改善睡眠，最大的顾虑应该就是怕药物上瘾或者产生依赖。现在市场上有很多药物或者保健品都有助眠的功效，最近听到最多就是褪黑素，这些药物能长期服用吗？
大多数人对安眠药的顾虑有以下几点：
1. 担心成瘾，产生药物依赖
有些人觉得一旦吃了安眠药以后就要一辈子服用安眠药物才能够睡着，服用安眠药会成瘾。
2. 担心服用药物后会患老年痴呆
另外一部分人认为吃了安眠药以后人就会变傻，以后容易得老年痴呆，所以无论睡眠状况如何糟糕，也不愿服用安眠药物。
3. 过度夸大安眠药物的毒副作用
有一些人第一次服用安定类药物后会出现头晕、反应迟钝、走路不稳等情况，便感觉如临大敌，也没有咨询医生，便擅自停药，觉得安眠药副作用太过于强烈，发誓这辈子都不用安眠药物了。
其实，合理的使用安眠药对失眠患者来说其实是有好处的。服用安眠药，需要注意这五点：
1. 合理选用安眠药
对于1周到3个月的短期失眠，可在医生指导下服用安眠药，用药原则是实在睡不着了再小剂量吃，若必需每晚吃，药量最好是只减不加。慢性失眠大部分是由于疾病或药物引起的，引起失眠的常见疾病有焦虑、抑郁、甲亢等，引起失眠的常见药物有降压药、利尿药、平喘药等。
2. 避免禁忌症
睡眠呼吸暂停、重症肌无力、过敏患者禁用安眠药。呼吸功能不全、严重躯体疾病（肝肾功能损害）、饮酒、怀孕或哺乳期妇女慎用。
3. 在医生指导下用药
安眠药应在医生的指导下应用，避免出现过度服药现象，同时排除药物间的相互作用。
4. 防止起床后跌倒
尤其是服用长效安眠药，次日会出现乏力、头晕等症状，老年人要特别注意。
5. 逐渐停药
长期服用安眠药，突然停药会出现焦虑、头痛、出汗等反应，所以要遵医嘱逐渐停用或减量。
