睡不着、睡不好、半夜容易醒来又难以再入睡，种种迹象表明，失眠已经悄悄找上门来。失眠估计都经历过，很难受，那么，南京失眠症怎么医治好？
南京看失眠医院医生介绍几种缓解失眠的治疗方法：
养成定时入寝与定时起床的习惯，从而树立本人的生理时钟。有时因必要而晚睡，凌晨依然按时起床;遇有周末假期，避免多睡勤觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。
中医在治疗失眠的方法上也有很多，常见的针灸、沐足、贴脐、指压、穴位敷贴等，这些中医治疗的手段配合一定的中药成分，都能起到很好的效果。此外，也有一些常见的药帽，药枕，在治疗失眠也有一定的帮助。
尽量使卧房隔离噪音：养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内防止过份劳心或劳力的工作。即便来日要加入测验，也毫不带着思考中的困难上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
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